Meine Leistungen
Schmerzfreiheit
Schmerzfreiheit bezeichnet einen Zustand, in der keine akuten oder chronischen Schmerzen empfindet, die ihre körperliche Funktionsfähigkeit, Lebensqualität oder alltäglichen Aktivitäten beeinträchtigen.
Dieser Zustand ist die Fähigkeit, sich frei und ohne Einschränkungen zu bewegen, zu arbeiten und zu leben.
Schmerzfreiheit ist ein wichtiger Indikator für Gesundheit und Lebensqualität, der sowohl körperliche als auch psychische Dimensionen umfasst.
Aktiv im Alltag
"Aktiv im Alltag" bedeutet, Bewegung und körperliche Aktivität gezielt in die täglichen Routinen zu integrieren. Dazu zählen nicht nur geplante sportliche Aktivitäten und Fitnessübungen, sondern auch alltägliche Bewegungen wie Spazierengehen, Treppensteigen oder kleine körperliche Aufgaben im Haushalt. Für ältere Menschen trägt die regelmäßige Aktivität dazu bei, die Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten und so die Lebensqualität und Eigenständigkeit auch im höheren Alter zu steigern.
Funktionelles Training
Funktionelles Training ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die körperliche Leistungsfähigkeit in Alltagsbewegungen und sportlichen Aktivitäten zu verbessern. Es konzentriert sich auf Übungen, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beanspruchen, um die Beweglichkeit, Stabilität und Koordination zu fördern.
Insgesamt fördert funktionelles Training nicht nur die körperliche Fitness, sondern trägt auch dazu bei, die Lebensqualität zu verbessern, indem es die Leistungsfähigkeit im Alltag erhöht und Verletzungen vorbeugt.
Gemeinschaftstraining
Gemeinschaftstraining bietet eine wunderbare Möglichkeit, gemeinsam mit seinem Partner, Freunden oder in einer Gruppe an den eigenen Zielen zu arbeiten. Es wird zusammen trainiert, motiviert und Erfolge werden gemeinsam erreicht. Es verbindet Bewegung mit der sozialen Komponente und sorgt dafür, dass das Training effektiv, spaßig und inspirierend wird. Gemeinsam schafft man alles – das stärkt die körperliche Fitness, die zwischenmenschlichen Beziehungen und den Geist.
KONTAKT
Lars -Svend Runte
Personal Trainer
Hauptstraße 57,
59846 Sundern (Sauerland)​
Tel: +49 (0) 175 8556598​
